食大餐後消滯法
雖然今年聖誕節未必可以外出食大餐，但和家人、好友在家慶祝，也會有過於飽滯的情況出現，Friday仔推介三招消滯大法讓大家旁身!
普洱茶
普洱茶為黑茶，是後發酵茶，含有豐富的單靈酸，性質溫和，對脾胃的刺激相對較少。飲用普洱茶能夠促進新陳代謝，有利於消化，清理腸胃。故此，在吃過大餐後，飲用普洱茶就可以減低飽滯感。
水果
菠蘿、木瓜、奇異果能促進蛋白質分解及加速消化過程，舒緩飽滯的感覺，是飯後生果的好選擇。菠蘿中的鳳梨酵素、木瓜的木瓜蛋白酶及奇異果的Actinidin，均可加快分解食物中的蛋白質，起消滯之效。
散步
Friday仔認為，最有效的消滯方法就是散步。每次吃過大餐後，總會在街上散步一會兒才回家。其實飯後散步能夠促進腸胃蠕動，有利消化。
